フィットネスチーム『湖呼吸（こきゅう）』のホームページへようこそ！大津市のヨガ＆ピラティススタジオです。
年齢や経験にとらわれず、自分のペースで心地よく。
はじめての方も、男性も歓迎します。
まずは体験レッスンからいかがですか？
news
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お知らせ
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日々の暮らしに、深呼吸する時間を。
- 少人数制で、ひとりひとりに寄り添う
- 年齢や経験に合わせて、自分のペースで
- 無理なく続けやすい、通いやすいスタジオ
私たちのスタジオでは、少人数制のクラスを中心に、20代から70代まで、それぞれの年齢や体力に合わせて無理なく取り組めるレッスンを行っています。周りと比べることなく、自分に合ったペースで、心地よくカラダを動かしていただけます。「頑張る場所」ではなく、「ほっとできる場所」へ。日々の暮らしの中に、深呼吸するような時間を取り入れてみませんか。
こんなかたに
おすすめ
- 運動不足を解消したい
- 楽しくダイエットしたい
- リラックスしたい
健康的なライフスタイルを取り入れたい人や、ストレスや不安に悩んでいる人におすすめです。VK Smile のエクササイズを取り入れて健康な身体と心を手に入れましょう。
男性にも、ほぐす・整える習慣を。
- レベルに合わせたクラスをご用意
- 好きな時間を選んで予約
- オンラインレッスンでも
初心者から上級者まで幅広く楽しめるクラスをご用意しています。
ご自分のレベルやコンディション、ご予定に合わせてお好きなクラスを選んでいただけます。
LESSON
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レッスン
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やさしいヨガ
yoga
呼吸に合わせて、ゆっくり身体を動かすクラスです。
初心者の方や、久しぶりに運動する方にもおすすめ。
マットピラティス
stretch
体幹を中心に、しなやかで動きやすい身体を目指します。姿勢や運動不足が気になる方にもおすすめです。
ゆったりストレッチ
STRETCH
固くなった身体をゆっくり伸ばし、全身を気持ちよくほぐします。無理なく自分のペースで参加できます。
男性向けクラス
MEN’S CLASS
男性の身体に合わせたストレッチとヨガのクラスです。身体の硬さや運動不足が気になる方にもおすすめ。
PRICE
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料金案内
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気軽に
体験レッスン
はじめての方向け
1回 1,000 円(税込み)
| 利用できる回数 | 1回 |
| 入会金 | なし |
| 振替え | × |
人気No,1
月4回プラン
週1回ペースで通いたい方向け
月額 6,600 円(税込み)
| 利用できる回数 | 4回/月 |
| 入会金 | 3,300円 |
| 振替え | ○ |
必要な時
都度利用
必要なときだけ利用したい方向け
1回2,200 円(税込み)
| 利用できる回数 | 1回ごと |
| 入会金 | なし |
| 振替え | × |
STAFF
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スタッフ紹介
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関山 春香
スチレッチ
ヨガ
斎藤 なお
スチレッチ
ピラティス
近藤 好美
ストレッチ
友田 裕子
ヨガ
faq
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よくある質問
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からだが硬くても大丈夫？
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はい、大丈夫です。無理にポーズを完成させる必要はありません。お一人おひとりの柔軟性や体力に合わせて、できる範囲でゆっくり進めていきます。初心者の方も安心してご参加ください。
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70代からでも始められる？
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はい。年齢に関係なく、ご自身のペースで始めていただけます。体力やその日のコンディションに合わせて無理なく動いていきますので、運動が久しぶりの方にもおすすめです。
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男性が参加できるクラスは？
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男性の方には「男性向けクラス」をご用意しています。ストレッチやヨガを中心に、身体が硬い方や運動が苦手な方でも参加しやすい内容です。
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服装や持ち物は？
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動きやすい服装でお越しください。Tシャツやジャージ、レギンスなどで大丈夫です。タオルと飲み物をご持参ください。ヨガマットはスタジオでご用意しています。
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ガとピラティス、どちらを選べばいい？
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リラックスしながら柔軟性を高めたい方にはヨガ、姿勢や体幹を整えたい方にはピラティスがおすすめです。迷われる場合は、体験レッスンの際にお気軽にご相談ください。
このFAQ、デモサイトとしてかなり良い5問です。特に最後の「どちらを選べばいい？」は、初めての人が実際に気になるところなので残すのがおすすめです。
